《怦然心動20歲》大家都看了沒？開播即熱搜，找一堆20歲的年輕人談戀愛，可以，節目組很會玩！

嘉賓團也各個是梗王，不僅有小鮮肉李希侃、選秀師姐楊蕓晴Sunnee的加盟，更邀請到了 顏霸阿嬌和 大姐大寧靜兩位“有故事的女同學”！

果然，兩個姐姐在，熱搜自然就已經鎖定了，先導片剛播出， #阿嬌胖了#就霸屏熱搜，網友直呼認不出，和節目宣傳照相比，甚至還有點照騙......

第一期結束，兩個姐姐的 大膽發言，更是一個比一個猛！

前有 阿嬌首度反水永不再婚的flag，表示自己還是對愛情抱有希望，并沒有不再結婚的打算，結不結婚其實都是個人的選擇。

還直言會 偷偷保留前任送的東西， 而且不讓現任知道，尤其是貴的！這姐，也是很real了.......

后有 寧靜自曝感情史，直言戀愛沒有空窗期，甚至談過上百段戀愛！

在回憶自己的20歲時， 寧靜還調侃自己年輕的時候是暴露狂，從五年前才開始逐漸保守。

好的！你姐就是你姐，什么都敢說！不過90年代的寧靜，還真是你不知道的野！

1

90年代獨一份的肉彈美人！

那些年寧靜肆意的暴露時刻！

生于上個世紀70年代的寧靜，仿佛骨子里就有著和那個年代格格不入的個性。在珠海電影制片廠，她拍了人生中第一條廣告片。自此，電視機里天天放的只有她！

1995年的夏天，姜文導演的處女作 《陽光燦爛的日子》在全國公映。寧靜飾演的米蘭一角，也成為了那個年代所有男孩的 夢中情人。

曲線優美， 豐腴肉感，舉手投足散發著女人味道的米蘭，好像熟透的水蜜桃一般誘人，泳裝造型在那個年代也確實是很敢了！

在王朔的的原著《動物兇猛》里，對米蘭的描述是這樣的：“各個關節的扭擺十分富有韻律，走動生風，起伏飄揚的裙裾似在有意撩撥，給人以多情的暗示。”寧靜展現得惟妙惟肖。

《紅河谷》里，藏族公主丹珠帶著高貴的美麗和野性。那種天然的野性、霸道和肉體之美，不就是現在大家追求的丁真同款野性美嗎？

《孝莊秘史》里寧靜飾演的大玉兒一角，至今無人超越。在多爾袞面前說出“短折而死”這四個字時的流淚，可比瓊瑤式的流淚還要高級好幾個檔次。流的每一滴眼淚，都是能戳進心窩的那種。

除了《孝莊秘史》，寧靜還在 《呂不韋傳奇》中飾演過戰國傳奇女子趙姬。邪魅一笑和恰到好處的露膚度，實在是令人銷魂。

1996年寧靜和張國榮、劉德華合作 《新上海灘》，她演的馮程程， 抽煙燙頭穿背心，和張國榮一起把這對經典cp演出了純粹的肉體美。

哥哥也曾盛贊寧靜： “很多女明星美，但戲不好，戲好的又不夠美。寧靜又美，戲又好。”

劇里很敢，劇外的寧靜更是敢露。她由衷喜歡自己的身材，年輕時就掙脫了傳統的束縛，實現了穿衣自由。

90年代她就穿起了一字肩，無限吸睛。btw這衣服還是她自己做的。

深V低胸小吊帶全部不在話下。

還敢玩 透視裝和 下半身消失！

緊身裙和crop top說來就來，又純又欲和辣妹風格你姐才是鼻祖！

上了年紀以后的靜姐，更是想穿啥就穿啥。

曾經也有不少惹人爭議的紅毯照片，畢竟在風格還很保守的零幾年，這種穿搭風格和主流大相徑庭。

不過寧靜倒是無所謂別人怎么講。她剃過光頭、也敢于裸胸露背。用她的話說就是： 做自己不好嗎？為什么一定要裝呢？難道我裝溫柔裝可愛，你們就會喜歡我了嗎？那還不如我就做我自己。又霸氣又颯氣！

也正因為強大的氣場加持，寧靜的“露”和大膽，只會讓人覺得很酷，卻沒有色情感。

別具特色簡直就是 性感野玫瑰本人了！

2

不止敢穿，她更敢說！

寧靜的敢說，也是眾所周知的事情。而且她的敢，是性格使然，并不是成名之后才在“明星”“演員”的光環下變得如此。

拍攝《陽光燦爛的日子》時，如果對方做錯了，即使對面時姜文這么難伺候的主兒，靜姐也不管三七二十一一五一十進行批評。甚至逼得姜文求她不要在現場發火，不要不給他面子。

在娛樂圈里遇到潛規則，她沒有容忍，沒有裝傻，而是直接破口大罵：“去你大爺的！”

在多個綜藝里，靜姐直接下場開撕耿直的她直接輸出了很多自己的觀點： “單身女人只有兩種，想單身的不需要，不想單身的只是因為沒遇到合適的人”。

會炮轟娛樂圈病態現狀，直接開嘲摳圖演員。

戳破女演員妝發+精修+濾鏡營造的“凍齡”假象。直言 “哪有什么凍齡”，和自然規律相悖怎么可能， “可能很多人不愛聽，但洗了臉大家都是黃臉婆”！

和其他大放厥詞的人不一樣，寧靜的“敢說”是有資本的。她響當當的影視作品，讓人信服她的業務能力，也更信服她的話。

20歲通告上百個，想演戲就能包攬所有大獎， “表演太簡單了”這種凡爾賽發言，在她這里就特自然。

對于自己、對于人生。她有無限的自信，也給了自己很大的自由度。情史豐富不遮不掩， “喜歡了就是喜歡了，能在一起就在一起”。

不忍不裝， 姐就是女王命！

近兩年的寧靜也頻繁出現在各類綜藝節目中，今年在《創造營2021》擔當創始人，寧靜也輸出了不少金句！被大家直呼高情商典范！

在點評練習生邵明明時。低情商：你很油膩。寧靜： 兩坨蘋果肌油光太大了。

評價甘望星時。低情商：你最弱。寧靜： 你最有趣，但是你最弱。

在點評屈柏宇和劉聰舞臺時，低情商：他倆怎么沒一個人在調上？寧靜： 他們倆非常默契。讓人忍俊不禁！

末了還不忘補充一句，“我這是在夸人。”這是什么可可愛愛的靜靜子！

區別于之前的“麻辣”發言，靜姐在《創造營2021》的點評讓不少人稱：靜姐，你變了！

其實在小颯看來，寧靜之所以能口下留情，以一種高情商的處理方式來表達自己的看法，應該很大程度上是出于一種 保護的心態吧。

和前期炮轟的娛樂圈怪象不同，這些初出茅廬的小伙子們可能還并沒有經過社會的毒打。 口下留情，是為了讓這些小伙子們更好地接受自己的不足并改正。如果不注意，可能很容易因為一句耿直的話而打擊年輕人的自尊心和自信心，給他們的職業生涯直接畫上了句號。所以寧靜的措辭都非常仔細，而且會給他們 最直觀的鼓勵和建議。

她在《創造營2021》中告訴練習生們， “藝人該有的壓力一定要有，但是這個分寸自己掌握。”

她告訴《創造營2021》全腰王贊多說 “做藝人，就要做到頂峰那個藝人。”她是真心希望顏值實力兼具的練習生們能夠勇往直前，星途璀璨。

如此看來，學會“轉彎”的靜姐，又讓人看到了她柔軟的另一面。

3

“滯銷顏色拯救者”

國內女明星第一人！

說起寧靜，還不得不提的是她獨樹一幟的妝容風格！ 她絕對是國內女明星中，把歐美風玩得最6的女明星之一！

當別的姐姐還在為涂哪支“口紅”而不斷安利的時候，靜姐已經走上了 “口黑”“口紫”的道路了！

她在小紅書上po過的自己最喜歡的黑灰色系唇膏，笑稱加上一頂帽子自己就變成了女巫。害！姐就算是女巫，也是漂亮的女巫！

在《乘風破浪的姐姐》里，也曾一不小心就會把身邊人親黑。

但你不得不承認，這些中毒色口紅就是被她涂得很好看。靜姐用強大的帶貨實力，一舉成為了 “滯銷顏色拯救者”。

就連很難畫好的藍色眼妝，也被靜姐拿捏得死死的！

在眼窩和下眼瞼處涂抹大片的細閃亮片，最后在上眼線描上藍色眼影，一個亮閃閃的 冰雪奇緣妝就出現了。這 是真公主下凡吧！

怎樣才能時刻擁有精致不臃腫的輪廓？如何才能畫好常人難以駕馭的歐美妝？寧靜也不吝惜自己的化妝小tip！

去水腫教程

首先，用四指按摩。

順序是：額頭-臉部輪廓-頸部。

其次，用食指和中指按摩。

順序是：嘴唇下方-嘴角-鼻翼。

最后，用手掌一側由內向外按摩。

每個動作做上3-5次，

水腫嚴重的話就加大力度和次數，

效果立竿見影！

大眼妝容教程

想要和靜姐一眼的大眼睛嗎？寧靜告訴你：首先需要工具加持！要點：眼影刷體積不能太小、刷毛也不能太短，需要有一定的彈性和蓬松度，會比較方便取粉。只有這樣，暈染出來的眼妝才會干凈又好看～

化眼妝時，一定要 沿著眼珠輪廓把眼窩畫出來，這能讓五官看起來更加深邃。 最后再用一把斜角的細頭眼影刷蘸取深色眼影， 在睫毛根部畫眼線，就能夠放大你的眼睛，而且比眼線更自然！

口黑妝容教程

“口黑”聽起來和我們普通人無緣，可靜靜子卻有小妙招讓它看起來更加自然不違和！

想要化好黑口紅，靜姐說了，一 定要涂得比自己原本的唇形厚一圈，這樣才會加強氣場和性感程度。

而且要 突出唇峰，用清晰的唇線和唇峰來勾勒唇形，達成唇妝的點睛之筆。

修容使用教程

為了能夠展現清晰的臉部輪廓線，靜姐說了， 用偏灰色系的修容會更保險。

用修容 先把臉部結構畫出來，而不要盲目追求飽滿蘋果肌。尤其是對于鼻基底偏低的集美們，過于飽滿的蘋果肌，會使臉部整體看上去不太美觀。

眼影也可用修容來化，用偏灰色系的修容，來達到眼部消腫的作用，讓眼睛看起來更加深邃。 總之就是，臉上鼓著的地方，都給姐用修容掃下去！

每次看靜姐日常，小颯都會覺得一個自信又美麗的女人本就應該如此。

始終做最真實的自己，始終在乎自己的感受，始終熱愛自己的身體，始終擁有愛人的能力和熱情。寧靜身體力行告訴我們， 要愛自己，為自己而活，你就會成長為最閃閃發光的存在！這或許也就是我們喜歡寧靜的理由吧！

結尾小聲說句，希望靜姐在新綜藝里能放更多猛料哈哈哈哈，小颯和姐妹們在線吃瓜！也希望這段戀愛綜藝能給我們夏天帶來一些甜甜的記憶！